Comment améliorer votre FTP avec des entrainements Sweet Spot ?

À moins que vous ne soyez un cycliste professionnel, il y a de fortes chances que vous ne passiez pas autant de temps que vous le souhaiteriez sur votre vélo. Bien qu'un home trainer puisse vous aider à augmenter le temps que vous pouvez passer à vous entraîner, vous devez vous entraîner un peu plus intelligemment pour obtenir des résultats maximums.

Maîtriser les zones de puissance pour progresser efficacement sur le vélo

Pour progresser efficacement à vélo, il est très important de maitriser le principe des zones de puissance. Votre organisme réagit différemment en fonctions des zones.